到了寒冷的冬天，天寒地冻气温低下，人体自觉寒冷。为了驱赶寒冷使自身暖和，很多人在冬季时胃口往往都会很好，吃什么都觉得香。尤其是吃火锅涮羊肉再喝点小酒，登时感觉浑身上下从头暖到脚，朋友聚会更是多多益善。久而久之也就容易形成暴饮暴食的习惯，随着天气寒冷吃得很多却又很少运动，因而导致胃肠功能运化缓慢，引起消化不良。除此之外，还有些人胃口不好、食欲不振，比如说老人身体不好，小孩挑食，这也不吃，那也不吃。遇到这种消化不良，食欲不振的问题我们该怎么办？

其实方法不用太多。我们身体原本就是一个大药库，取之不尽、自给自足。只要善于发现，善于倾听身体给我们的每一个讯号，然后通过自己的辛勤劳作，在没有任何严重疾病的情况下我们都能够成为自救英雄，成为自己的身体保健师。

“然谷穴 ”是肾经上的重要穴位之一，也是人体产生饥饿感的要穴。这个穴在我们脚的内侧，可以用手先摸一下脚的内踝骨，往前斜方2厘米的地方有个高骨头，然谷穴就在高骨的下缘（见图片）。

“然”字是“燃”的同义；而“谷”字是告诉我们这个穴的位置在足内踝前起的大骨间，也是精气埋藏很深的地方。而之所以叫“然谷”，意思是说有火在人体深深的溪谷中燃烧。所以“然谷”即是“燃谷”，燃烧谷物的意思。谷物是指我们吃进胃里的食物，通过燃烧进行消化。因而然谷穴 是增强脾胃功能和促进胃里食物消化的一个要穴。

经常按然谷穴不仅能够使人快速的产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食引起的不适等症状，是个具有双向调节的穴位。总而言之，每天坚持揉按然谷穴，不仅能让人胃口大开，还能使胃肠道永保轻松。

推按然谷穴一定要找准位置，用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。大拇指按下去的时候，穴位周围以及整个腿部肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感就会消退。等酸胀感消退后，可以再对照上面的方法接着按，重复按30次。如果是自己给自己做，两侧的然谷穴可以同时进行。

原标题：专治糖尿病的穴位--然谷穴

近年来，患糖尿病的人呈逐年上升趋势，成天吃很多的药，还要忌嘴，特别是酸、甜、烂、软的都不敢吃。下面，给大家介绍个能防治糖尿病的穴位“然谷穴”。

每晚临睡前只要按摩然谷穴就能使症状得到有效缓解。因为然谷穴有生津止渴的功效，患者按摩然谷穴后，嘴里就会分泌很多唾液，就不会总觉得口渴。

糖尿病人还会心情烦乱，就是心火大的原因，然谷穴属于肾经，属水，按摩然谷穴可下引肾部的水。以水熄火，内心就不会烦乱，有助于睡眠。

然谷穴的位置：位于脚的内侧踝骨向前斜下方2厘米处，摸到一个凸骨，凸骨的下边就是然谷穴 。按摩这个穴位时要用点力，按下感到酸胀时松手，再按，松开。这样反复10-20次。如果持续有酸胀的感觉，就算刺激到穴位了。记住双脚的然谷穴都要按。

可能有的人会说，吃药/忌嘴多年都不能彻底根治糖尿病，一个穴位都能治愈吗？糖尿病的成因很复杂，按摩然谷穴虽不能根治糖尿病，但能有效的缓解症状。吃药配合按摩然谷穴 ，疗效会更好。还有一种方法是喝纯天然的青汁，好多报道里都有提到，对糖尿病患者来说既能补充身体所需也对病情缓解有帮助无副作用。想要了解更全更好的方法可加微信13361381338长按复制，随时随地为你答复解除困扰。

[专治各种不服]专治糖尿病的穴位--然谷穴 位置在足内踝前下方

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