伴侣之间的性生活和谐对两个人十分重要，甚至直接影响到感情质量。若是夫妻双方有一个性冷淡或者性欲不强我们就要采取一些措施来帮助提高性欲。提高性欲的方法有很多，今天我就介绍几种提高性欲的方法。

提高性欲

1、按摩仙骨穴

仙骨穴在人体的尾椎上方约3cm的位置处，按摩刺激这个穴位以及附近地带，能够很好地促进伴侣的荷尔蒙分泌，帮助提高性欲。伴侣在准备进行性生活时，不妨尝试爱抚一下对方的仙骨穴，从而帮助对方提高性欲，使两个人更好地进入状态。不得不提的是，在该穴位上方2cm的位置按摩刺激还能帮助人体消除疲劳。

2、抚摸神经末梢分布广泛的部位

对人体来说，神经末梢分布广泛的地方是很敏感刺激的部位，比如人的耳垂、嘴唇、脖颈、乳房、臀部、生殖器、大腿等，在前戏的时候轻轻爱抚这些敏感部位能够有效提高性欲，同时增加性生活的质量。在这个抚摸过程中，要不断与伴侣交流以及观察伴侣的状态，用最舒适、对方最喜爱的力度进行抚摸刺激能够收到很好的效果。

提高性欲的方法——抚摸

3、眼神

很多人不明白在做爱的过程中眼神的作用，眼神到位的话能够让对方的性欲提升不止一个档次，对于男女来说提高性欲的眼神是不一样的，一般男性喜欢女性在做爱过程中用崇拜、鼓励的眼神看着自己；女性喜欢对方以爱怜、欣赏的眼神看着自己。

4、气味

气味是提高性欲的一大法宝，这里的气味绝对不是人充满汗水的体味，而是干干净净、清清爽爽、自然散发的味道。我相信如果带着一身臭汗跟对方进行亲密的动作，即使对方再不嫌弃生理上也是会感觉不舒服的。所以在进行性生活之前洗一个澡是有必要的，如果有可能，夫妻双方一起洗个鸳鸯浴是最好的，这样两个人身上都有着一样的味道，这样就可以拉近双方的距离。

5、保健

在性生活的过程中进行一定的性保健是很有必要的。比如两个人刚刚在一起的时候都拥有较强的性欲，这时候需要稍微节制，刻意地进行有规律的性生活。如果这时候不加节制，两个人的热情很快就会减退，慢慢的性爱质量也会不如开始的时候那么热烈，从而影响性爱幸福度，甚至影响感情。所以男女双方在开始的时候都要刻意地进行性保健，从长远的角度看，这也是提高性欲的一种方法。

上面几种提高性欲的方法只要适当采用，一定能够帮助到性生活不和谐的伴侣，只要在性爱过程中做好沟通和交流，以两个人的感受为准不一味追求自我的感受，这些都可以帮助伴侣提高性欲，经营和谐的性生活。

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