生活中，很多女性朋友都遇到过这样的困扰：明明美容没少做，钱也没少花，可是气色就是越来越不好，脸上总感觉像蒙着一层薄薄的黄气一样。

如果这时再有人叫你一声“黄脸婆”，估计什么心情都没有了。中医认为，这都是因为你的肝经 不通导致的。

肝经不通，毒素入侵病魔缠身

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状：

1、每天腰部不能向后仰，也不能向下，感觉腰部很僵硬。

2、容易眩晕，血压不稳，易怒冲动。

3、经常有胸闷气短的感觉，肚子常常感觉很胀，腹部隐隐作痛。

4、口干；面部发黄、无光、长斑点。

5、经常性的偏头痛。月经不调、乳房胀痛等。

另外，我们又说女人以气血为养，而肝脏正是藏血器官。如果肝经不通，那女性的气血怎么可能会充足呢？这时，面色自然会变得难看、萎黄，同时还会有色素沉着，产生黄褐斑等问题。

长期肝经不通将会导致其它器官的病变，以及出现更多的表象问题。

解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳：

每天揉大腿内侧

肝经起于大脚趾的大敦穴，也就是胆经结束的穴位，然后沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。

每天揉大腿 内侧就是在按揉肝经的重要部位，如何按呢？有两种方法。

1、妙用擀面杖毒素清了，血压稳了

1准备一根40厘米左右的擀面杖，然后自然地仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，这时大腿 的内侧自然摆于正面。2手握擀面杖，从大腿根部开始敲打，一直敲打到膝盖处的关节前。力量要由小变大，逐步增加力度。但是力量一定要控制在自己能够承受的范围内。3一面敲完之后，将擀面杖换到另一只手里，再继续敲打另一条腿的同样部位。

不过，在敲打的时候，应该保持与第一次敲打相同的力度和时间。左右交换进行敲打，各敲10分钟左右即可。4两侧大腿敲完之后，坐起身来，两腿弯曲平放。然后双手握住擀面杖的两端，直接用力下压大腿中间部位，一边压一边往下擀动，一直到膝盖处，一侧反复50次即可。

小贴士

一般每天晚上进行1次敲打、擀压就可以了。在擀压大腿之后，可以对小腹两侧部位也进行适度的擀压，同样会起到疏通肝经的作用。只是这个部位的用力不可过大。

腹部不能采用敲打法，但是可以用擀面杖的两端进行点按，力度应该是从轻到重，逐步增加，控制在自己可以承受的范围，以免伤到内脏。

大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。以前有一个瘦腿方法，躺在床上两腿靠墙尽量分开，其实也是拉伸大腿 内侧，使纠结的脉络，血管得以伸展，从而客观上疏通了肝经，目的并不仅是让血液回流。

如果在春天能把内分泌调节好，那么这一年会有一个美丽、健康的状态。所以在这段时间，大家尽量舒畅你的肝经。当人的肝气淤结、肝气不通畅的时候，气血就会淤滞，表现在脸上就是长一些斑点，这些斑其实都叫肝斑。

接下来教女生们一个非常有趣的祛斑方法—用刷子刷。用什么刷子呢?其实就是一个沐浴时用的刷子，也叫浴刷，用它来刷肝经，就能通畅肝经、疏解肝气，脸上的肝斑就会慢慢地消失。

在洗完澡之后，把身体皮肤擦干，不要隔着衣服，直接用小刷子在大腿 内侧从上往下刷，反复地刷上200次左右，一直到大腿内侧的皮肤发红、发热为止，每天刷一刷，肝经就能舒缓通畅。肝主疏泄，坚持每天刷肝经的女生会发现，自己也变得更加开朗、舒畅，心情也慢慢变得好起来。

刷肝经最好的时间是在睡前，因为晚上的11点到凌晨1点是子时，1点到3点是丑时，这两个时间段是肝胆排毒的高峰期，所以在睡觉之前刷一刷肝经，能睡一个很好的排毒觉。一天天这样刷下来，肝经通畅，脸上的斑点就会慢慢消减。

肝主疏泄，一是气血的疏泄，二是情绪的疏泄，坚持这样刷肝经的女生会发现，自己也变得更加开朗、舒畅，心情也慢慢变得好起来。

中医医师资格证|中医医师教你睡前刷大腿内侧肝经助美颜

http://m.aromaearth.com.cn/jiaoyu/14866.html