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胆经，是人体十二经络中其中一条经络，全称是“足少阳胆经 ”。对于没有医学基础的人来说，比较陌生，但是中医认为这是人体中非常重要的一条经络，尤其是对于一些希望减肥，减掉大腿上的赘肉，排出身体内毒素的人来说非常值得学习，那么，敲胆经的作用是什么，经常敲胆经 有哪些好处，敲胆经在什么时间段最好？

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首先，从自己大腿的外侧线开始敲，一路敲 下来就可以了。一般采用手握空拳的方式，由轻到重并且掌握好节律的开始敲打经络，一般以酸麻胀痛为佳。

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建议，在晚上子时，也就是23点到1点这是最佳时间段敲打，是胆经活跃的期间，如果没有时间，毕竟肝胆相照，可以考虑早上9点到11点敲打。

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具体，大家可以参考相关经络方面的书籍，最好配合按摩的书籍一起看，提高自己的养生方面知识，敲打胆经是一个过程，不要操之过急。

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我坚持刮肝经,敲胆经差不多一个月 没有出痧,也没有很痛的感觉, 就是晚上睡觉睡不塌实,老是半夜就醒,而且MC推迟了一个月,我不知道是不是刮肝经的缘故,现在不刮也不敲 了,准备停一段时间看看能不能睡好觉了,有没有MM能解释一下我的情况是因为什么呀?

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你一般是什么时候刮肝经、敲胆经的？

如果是晚上，可能会使得胆经活跃而睡不着的现象，因此建议你可以把敲胆经放在早上或上午，刚好也有助于身体的升发。

刮肝经，不建议太频繁，因为刮痧是要耗气血的。

另外，你晚上一般是什么时候醒？留意一下时间，因为不同的时间醒的原因不同。我周围好几个人敲胆经一段时间后就会在半夜2点左右醒来，这是身体在修复肝脏的现象，过段时间自然就好了。

敲胆经的最佳时间|敲胆经的作用与最佳时间段 大家别再自己随意敲胆经了

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