对身体按个摩不仅能很好的舒缓疲劳，被按揉过的部位感到十分的舒坦，而且，掌握正确的按摩方法还能起到令你吃惊的养生功效。

其中，在腿部上就隐藏了一个养生、祛病的要穴——三阴交穴，那么到底对其按摩 能奏啥效呢?下面，且让小编和你仔细分析一番!

但，有人便会问了：“哪里是三阴交穴?”

所以介绍三阴交穴好处之前，我们先得知道三阴交穴的位置。

答：在小腿 内侧处，用手指作为“量尺”从内踝尖开始，向上量取大约4个横向手指的位置即是。

按摩腿部上的三阴交穴有啥保健作用

01呵护子宫和卵巢健康

三阴交穴对于女性来说可是“天赐神物”，经常按揉三阴交穴可帮你更好的守护健康。因为从中医角度来说，三阴交穴是督脉、冲脉、任脉相交的部位，而这3条经脉都源于子宫和卵巢。

所以，在对三阴交穴按摩 的过程中，可促进三个经络的畅通，纾解淤滞的气血，于是子宫和卵巢处的气血便能更充足，对于增强其机能很有益处。

02健脾、养肝、护肾

对于男性而言，多对三阴交穴适量按揉也是保健的好方法。因为大多数男性会喝酒、抽烟，而这些对肝脏的损伤是很大的，但三阴交穴正好是肝、脾、肾这三条经络的“集合点”，因此，坚持按摩三阴交穴便能成为滋养肝脏、健脾、护肾的好途径。

03改善气血

气血乃是生命之根本，所以说气血是保持健康的“第一要素”，但对于一些气滞血瘀的人群而言，坚持对三阴交穴进行按揉能有效改善。但是，一定要坚持，偶尔按摩一次是没啥作用的。

04养肤焕颜

三阴交穴可是脾经 上的要穴之一，而中医认为：“脾能化湿”，所以常对三阴交穴按摩可有效的促进体力湿气及毒素的代谢，利于更好的排出，从而对于肌肤产生不错的调养之效。

按摩三阴交穴的注意细则

1：每天中午11点、下午5-7点、晚上9-11点是按摩三阴交穴的好时机，可得掐好时间点。

2：大拇指屈指弯曲，适当的配合按揉的动作，使得穴位处有酸胀、发麻的感觉为好。

3：你可以对三阴交穴进行按揉、叩击、艾灸，方法很多，适合自己就好。

小小的三阴交穴可是一个祛病、养生、嫩肤的“万能穴”，不按揉的话实在是很可惜，所以赶紧学习起来，没事的时候按摩会，让你收获健康和美丽。

新浪中医语：整日坐在办公室的白领们是不是经常会感到浑身乏力没精神？肩膀也会酸疼腿发胀？这确实是让每一个久坐办公室很苦恼的事情，女人想要保住自己的年轻美貌就要对自己从各个方面进行保护，女性气色好首先要血脉畅通，避免过度劳累和饮食规律。

从中医上看，脸色发黄多与脾胃运化功能减退有关。脾胃虚了，吸收营养的功能就差，脸色自然好不起来。小腿上有些穴位与脾胃经有关，按摩有利于调节脾胃功能，进而改善脸色。比如按摩足三里，可以调理脾胃，补益气血。小腿上还有属脾经 的三阴交穴及阴陵泉穴等，没事都可敲一敲。

足三里位于小腿前外侧，膝盖下方一点；三阴交在小腿内侧，踝关节上方不远；阴陵泉在小腿 内侧，膝盖下方一点的凹陷处。中医建议，足三里比较重要，可找对位置重点关照，其他穴位如不好找的话，整个小腿都敲敲，也会有好处。一次时间不用太多，连续敲击几分钟就行。

[按摩腿的手法]按摩腿部上的这个穴位 女人改善气色常敲小腿

http://m.aromaearth.com.cn/news/14498.html