原标题：脚上最神奇的穴位：大敦穴

在你的脚上，大拇趾“趾甲根”内侧往下2mm的地方，有一个超级神奇的穴位：大敦穴。

【大敦穴在这里】

那么，大敦穴究竟神奇在哪里呢？

1.年轻人早上没精神

情况：晚上熬夜，睡得晚，早上起来没精打采的。

办法：用食指按住大敦穴，使点力向右转10圈，然后反过来往左转10圈。反复按压，直到感觉神清气爽。

2. 中年人晚上睡不着

情况：其实身体很疲劳，但是神经放松不下来，长期睡眠少，导致神经衰弱，身体各种疾病就冒出来了。

办法：大拇指用力强压大敦穴七八秒，慢慢呼气，反复按压这里。

3. 治疝气

情况：在肚子附近可以看到或摸到肿块，躺下就恢复了。

办法：用直径0.3mm，0.5寸长的毫针消毒后，刺入大敦穴，进针时，大拇趾关节稍稍弯曲，同时患者要吸气，向远心端刺0.5寸，留针30分钟，隔10分钟再来一次,10次一疗程。两个疗程基本就恢复正常了。

4.行走的降压药

情况：高血压是肝的疏泄失调导致的，所以只有在肝气疏泄正常的前提下，人才能气血和平，心情舒畅。

办法：心气不顺的时候，把气发在大敦穴上就好了，狠狠的揉大敦穴，情绪有多激动，就使多大力！

5.治更年期症状

情况：莫名心慌、动不动就出汗、耐心差、易被惹怒、情绪低落。

办法：每天至少揉捏一回大敦穴，一回10分钟。这段时间别的啥都不要做。

6.通便

情况：便秘

办法：用大拇指和食指掐大敦穴，不到一分钟就会有效果。

7. 治三叉神经痛

情况：发作时没预兆，但是疼痛一般有规律，每次发作仅持续数秒到数分钟骤然停止，间歇时没有任何不适，说话、吃饭、洗脸、剃须、刷牙以及风吹等均可诱发疼痛发作。

办法：用力按大敦穴，左右脚同时上，用力。可找针灸师傅专门做调理。

8.阴茎痛

情况：房事茎痛

办法：消毒针刺入0.2寸放血，疏通肝脉气血，疏通阳道。没技术的人不建议自行针灸，还是找针灸师傅下手比较靠谱。

9. 睾丸炎

情况：高热、肿胀、发炎、疼痛。

办法：双脚泡在热水里揉捏大敦穴，每次持续20分钟。

10.月经不调

情况：周期不定、出血量异常、经前腹痛。

办法：用力按压大敦穴7、8秒，慢慢呼气，再重复按。

搭配按摩更出效果

癫痫、中风

情况：癫痫发狂和中风造成的昏厥。

办法：用力住大敦穴！同时，按内关穴和水沟穴（即人中）。

咽异感症

情况：咽喉部有异物。

办法：揉捏大敦穴的同时，按膻中穴、天突穴、照海穴。

dà dūn

大,大趾;敦,厚。穴在足大趾端,脉气聚结而厚。

在足大趾末节外侧,距趾甲根角侧后方0.1寸(图③)。

1.侧坐伸足或仰卧位,从足大趾甲外侧缘与基底部各作一垂线,两线的交点处,按压有痛感(图④)。

2.侧坐伸足或仰卧位,趾甲根角侧后方0.1寸处。

回阳救逆,调经止淋。主治昏迷,脑血管疾病后遗症;疝气;癃闭;遗尿;经闭,崩漏,月经不调,功能性子宫出血;阴挺;癫痫。

【按摩大敦穴作用和好处】

刺法:浅刺0.1～0.2寸或用三棱针点刺出血。灸法:艾炷灸或温针灸3～5壮,艾条灸5～10分钟。推拿:点按法、掐法。

1.配内关穴、水沟穴,主治癫痫。2.配膻中穴、间使穴、天突穴,主治梅核气。3.配百会穴、三阴交穴、照海穴,主治子宫脱垂。

1.足厥阴肝经之井穴。2.针刺时,有酸胀感。

按摩大敦穴治疗三叉神经痛的手法：每天睡觉前用热水泡脚，之后用手揉搓该穴位20～30分钟。左脸痛揉搓右脚趾，右脸痛搓揉左脚趾，两边痛揉搓两个脚趾。除了治疗疾病，大敦穴最主要的功用还是养生保健，能治疗昏睡，使你神清气爽。指压时强压7～8秒钟，再慢慢吐气，每日就寝前重复10次左右，第二天起床时效果明显。

按摩大敦穴缓解焦躁情绪的手法：在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。脚拇趾是一般所说“肝经”的起始处，肝经由此到生殖器、肝脏、脑、眼等依序。因此指压“大敦”的话，能是头脑清晰、眼睛明亮。指压时强压7-8秒钟，才慢慢吐气，每日就寝前重复10此左右。指压大敦有速效性。因此迟醒的早上，不妨在床上加以指压。

人体穴位配伍： 配内关穴、水沟穴治癫、狂、痫和中风昏仆；配膻中穴、天突穴、间使穴治梅核气。

刺灸法：斜刺0.1～0.2寸，或用三陵针点刺出血；可灸。

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