戒烟最好的方法,从近四亿烟民中脱颖而出

发布时间：2018-01-24 点击：

你知道吗？我国有3.5亿的烟民，某些人群没有计入其中，有7.6亿不吸烟的人正在遭受着来自吸烟人的伤害，如果你的朋友正在吸烟，请把这边文章送给他，不能说百分百戒烟，但相信会有一定的帮助。不吸烟的人是体会不到，那些已经上了烟瘾的人戒烟的痛苦。

欲戒烟瘾，先正三观

已经上了烟瘾的朋友，你们能从吸烟者的身份来看待烟瘾的利弊，认为吸烟能解闷，有的认为能增加灵感，有的认为这是个性，有的认为给国家创造了GDP，有的认为能增强性能力......我现在站在不吸烟人的视角来告诉大家：

吸烟并不能解闷，也不能填满空虚，比如正常看完报纸的人会感到摄入信息的满足感，吃完饭的人会感到食物饱腹的满足感，烟瘾者在做完这些事后因为尼古丁上瘾，于是比别人多了一种需求，点一根烟，这种需求需要吗？

吸烟也不能增加灵感，尼古丁会刺激神经，难道糖就不能刺激了吗，舔着棒棒糖也能写文章，搞创作啊。

吸烟不是个性，吸烟与吸毒无异，五十步笑百步而已，装个性的方法千千万，吸烟来装个性，只能说你已经一无是处，一无所长了。

吸烟能给国家增加GDP不假，那贪污腐败也能增加GDP啊，还能带动各行各业的发展呢，HDD那可是能让GDP蹭蹭的往上飙，但是为什么国家没有大力发展HDD呢？

后明利害

还有一个就不说了，很多烟民觉得，吸烟又不会马上死，又不会马上得病，当然无害，反正又不止我一个人抽，的确，吸烟不会马上死，也不会马上得病，但是它是突然性的，往往你正做一件很愉快的事情的时候，突然心肌梗塞，手捂着心脏不停抽搐不止，呼吸不到空气，那些疾病很爱你们的，只会在你们最开心的时候拍拍你的肩膀，“嘿！哥们，我是肺气肿。”“你好啊，我们认识十几年了，我是肺癌！”......也有的烟民觉得，吸不吸烟反正是我一个人的事情，关你屁事，那些疾病就会这样哭着的对你说：“呜呜，你不要我们了，我们很伤心。”“我们不管，我们要去找你的亲人朋友玩，嘤嘤嘤！”

知其方法

戒烟的方法千千万，但是第一步都是一样的，得有意志力，人的思想极其复杂，每个人的意志力有强有弱，强的人，可以经常给自己灌输：我决心努力做到不吸烟的意识，弱的人给自己灌输：我决心努力做到日减n根烟的意识，也可以跟亲朋好友打赌，也可以将对于烟之类物品的生杀大权交给你最好的朋友，或者你用任何方法，首先要把这句话刻在你的潜意识里，做好脱颖（脱瘾）的心理准备，然后便可开展一系列的外界方法，具体可分为：

改变日常习惯：多喝水，饭不要吃到饱，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，不喝酒、咖啡，多喝茶，远离吸烟的朋友以及早睡早起。这些都可以让你的亲人代劳，很容易办到。

两规：行不至吸烟处，思不至吸烟念。当你有吸烟的欲望的时候，想想还有什么其他的事情没做，地拖了吗？钥匙在哪呢？衣服还没收吧？《军师联盟》更新了吗？垃圾倒了吗？你总能想到有很多的事情没做，哪怕你想不到，就多花点时间想想也可以，不着急，想也是一种事情。当你看到别人吸烟的时候，心理这样想：哈哈，那个XX还不知道自己能活多久了，不像机智的我看过这篇文章；世人皆抽我不抽，我多么英明神武啊！等等，往这方面去安慰自己。烟味夺得地方不要去，网吧啊，酒吧啊，等等，除非你是柳下惠，坐怀不乱，见烟思其焉！

症发：我知道，戒烟的前些时间非常难受，没办法，大老爷们，上刀山下火海都不怕，又不打针又不电击的，难受忍着呗，往亲人怀里拱拱也行，想想自己是个做错的孩子，在外的话，没人拱怎么办，买个棒棒糖含着，这样在别人眼中你就是个XX,诶，你这样想就对了，是不是？一根不够？那就一袋阿尔卑斯吧，嘲笑也是一种监督力量！

分享：将每次的小进步跟亲人好友分享，或者你发表到网上也行，产生强大的优越感、进步感，来平衡自己，不要求一步子跨一米，那样会扯淡，慢慢来，戒烟这种小事，如百万军中取敌将首级，探囊取物。