清爽夏日，正是秀身材秀美腿的季节。眼瞅着小妖精们柳腰细腿的，不说能让直男们直勾勾盯着，就是你瞅着，难道没有几丝丝嫉妒和恨吗？而且天再热也不敢穿美美的短裙，热裤，大象腿的悲哀，谁能懂？

一、瘦大腿

（一）瘦大腿为啥要灸通胆经

在中医理论中，经络循行的部位一旦发生瘀阻，就会在此以各种症状表现出来。大腿外侧的经络，就是胆经经过的路线，大腿粗，说明这里堆积了不少寒气等代谢物。刺激胆经把寒气灸散，把血气灸足，把瘀阻灸通，大腿自然就瘦了。

（二）灸胆经瘦大腿的方法

从臀部的环跳开始，沿大腿外侧正中间往下灸到膝盖。主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

大腿外侧胆经有个天热的标志，就是人们裤线的循行位置。如果你找不准，可以直接顺着裤线艾灸。

二、瘦小腿

（一）瘦小腿灸通脾经原因

中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”。就是说身体湿气重、体型臃肿，脾脱不了干系。脾主运化水湿，脾虚会出现水湿停留，而出现四肢及面部浮肿的状况，而脾经的主要阵地小腿更是会发生水肿。

（二）灸脾经方法

主要顺着小腿上阴陵泉、地机、漏谷、三阴交穴这4个穴位艾灸。脾经在小腿内侧穴位很多，也很容易找，艾灸还有一个规律，比如说肝在右侧，那就多灸右侧的肝经；脾在左侧，那就多灸左腿脾经。

现在很多人脾经不通，刚开始灸可能痛点比较多，很多灸友反映艾灸三阴交很容易起水泡，也就是这个原因。循序渐进艾灸，就没那么痛了。

敲胆经吧，大腿外侧四个穴位。环跳，风市，中渎，膝阳关能瘦腿帮助肠胃吸收补气血的功效！

1 | 热心网友 | 2013-07-16 21:36

微创、安全、效果良好的术式。术后对小腿肌肉功能无影响，不会影响到现在及以后的正常生活。整形者可在术后1小时即可自由行走，恢复时间大概一个月左右。该手术可分为360度环绕纤维小腿术和360度创新型环状吸脂两种。

1 | 热心网友 | 2013-07-14 12:58

首先，你需要的是瘦腿，在按摩手法里宜用泻法，像拍法，推法，扣法等这类手法，艾灸属于温通经络了，主要侧重于温补，如果针灸怕疼，顺时针按揉也可以，重点刺激天枢，足三里，丰隆，行间，这几个穴位。刮痧的话部分淋巴结附近，还有胆经可以用刮痧的手法试试。还有足底的反射区和耳部的反射区可以刺激下甲状腺，脾，胃，胰，十二指肠，小肠，大肠，肾，输尿管，膀胱，而且这些反射区效果还是比较明显的。饮食方面在时间上可以做一定控制，比如每天下午5点以后不吃任何东西，包括水果。当然，可以喝水。祝早日瘦腿成功。

热心网友 | 2013-07-23 22:14

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原标题：经络学习之胆经，及疏通方法

肝胆相照是一句非常有名的成语，也透露出肝、胆同一体的深厚关系，而胆其实更居于辅助肝机能的重要地位。胆经是由头部绕往身体侧面，并达到脚尖的一条非常长的经脉。

胆经发生异常时，会出现眼睛带青、缺少活力、手腕、脚踝莫名的疼痛等症状；食物方面比较偏好油腻的食品；感情虽容易兴奋，却比较有耐心，做任何事能长期持续；容易头痛，并有沿着经脉出现侧头部至脖子、腋下至侧腹、足外侧等部位疼痛有症状；脸部皮肤没有光泽，缺乏元气。

怀疑胆经有异常时，可以压迫胸部第九肋骨前端的日月穴、或背部第十胸椎的胆俞穴，若出现僵硬、疼痛感，就可以断定胆经确实有异常。胆经的穴道分布于头部、脸、身体侧部、下腹侧部等，因此，头部和侧部是呈现症状的主要地带。胆经发生异常时，会对肝经有不良的影响，故身体出现不适的症状时，请早期治疗胆经的穴位，以便谋求症状的改善。

疏通胆经的方法

用力拍打胆经，最最简单的方法，是从PP的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝盖即可。

一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次，每次单侧2~3分钟，大概100下左右。目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。

注意事项：

1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来。

长期效应：

A、头发变黑，油少 B、脸上去斑 C、肝胆有益 D、身体排毒 E、大腿消瘦(二、三个月)

【怎么瘦大腿瘦小腿】瘦大腿、瘦小腿 经络学习之胆经

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