玛卡的功效

玛卡，又叫玛咖，主要分布范围有两大地区，一为南美洲秘鲁的安第斯山脉地区，另一地区是中国云南丽江的玉龙雪山地区。

玛卡是秘鲁人不可缺少的食物材料。玛卡又称安第斯人参。据记载玛卡已于2000年前在自然环境恶劣的安第斯高原开始种植。

玛卡的功效

玛卡的功效

1、调节内分泌

玛卡含有多种人体必需的营养成分，如蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素、多糖等成分。

多糖、蛋白质、生物碱及多种活性物质作用于人体，调节内分泌系统，还能平衡荷尔蒙分泌，活化细胞，增强免疫力。

2、缓解疲劳

玛咖中含有丰富的氨基酸、矿物质、牛磺酸以及高比例的多糖成分，能显著对抗疲劳，增强肌肉耐力，为人体提供能量，补充体力消耗，缓解疲劳，增强体力和耐力，使人精力充沛。

3、提高女性生育能力

玛卡中含有的生物碱可以刺激生殖系统，提高女性成熟卵泡的数量和活性，增加受孕能力和受孕机会。

玛卡的功效

4、改善性功能

玛卡中含有的藻脂酸、精氨酸，能够提高精子的质量和活性。

此外，玛卡中所含有的果糖成分能为精子提供能量，玛卡中独有的活性成分玛卡烯、玛卡酰胺能改善性功能。

5、改善睡眠

玛卡能有效地缓解压力，消除焦虑和抑郁，改善失眠、多梦等症状。

6、增强记忆力

长期服用玛卡能够增强大脑细胞的活性，增强记忆力，提高工作效率。

玛卡的功效

玛卡的吃法有很多种，但是其中有很多的方法都不实用，下面小编给大家介绍3种既方便操作又有效的玛卡食用方法。玛卡泡酒是吃玛卡最有效的方法，中国自古有泡酒养生的传统，玛卡酒更是养生酒中的佼佼者。经数月泡制，玛卡的有效成分扩散到酒精中，让酒口感清香甘甜，回味无穷。

玛咖的功效及吃法_玛卡的功效

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