周迅自从电视剧《如懿传》开播起，就一直深受着脸崩、不适合角色的争议。近日，周迅回应了衰老一事，她说自从《明月几时有》之后，她突然意识到自己确实在变老，也开始为画面中拍出来的皱纹而烦心。

甚至在每天早上起来的时候，因为这件事情难过并且哭：“早上起来坐在沙发上就开始哭，阳光再好我也哭。”

不过随着自己的年龄的增大，她表示自己现在对衰老已经比较坦然了。她说变老是不可能避免的一件事情。

每个人都怕衰老，明星更是如此，很多女星说是不老女神，比如说周慧敏、白娘子赵雅芝、潘迎紫等，虽然照片依然精彩，但是细看岁月总会留下一些痕迹，那么今天的话题就是如何减缓衰老？

说起减缓衰老首先想到的就是运动，因为运动让人体更健康，会显得更年轻，所以选择合理的运动项目。慢跑、快走、游泳是耐力锻炼，可使心脏保持健康；太极拳、跳舞、保健操等柔韧性锻炼，可活动肌肉、韧带及筋腱，防止关节僵硬及疼痛；肥胖老人最好做老年减肥健美操。

持之以恒的坚持锻炼才是硬道理。

其次就是心态，相信很多人都知道一句话“心态决定一切”，有一颗年轻的心态，会看起来很年轻。

最后养生，相信很多人对养生这个问题都不陌生，总而言之就是多吃对身体有益的食品，少吃不健康的食物。

还有很多人会说到化妆，护肤，这个也是看自己的了，因为有的人对化妆品过敏，并且有一些化妆品含有一定的化学成分，过犹不及。

以上就是小编说的减缓衰老的一些想法，那么你有什么减缓衰老的秘诀呢？

周迅自曝因衰老大哭|周迅坦然回应衰老，该如何减缓衰老

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