健康长寿是每一个人都渴望的，随着生活条件的逐渐提高，现在很多人的健康都让人担忧。由于人们都要忙于工作和生活，因此在生活和饮食习惯上面都保持的不是很好。那么怎样才能无病一身轻呢?下面小编就为大家支招吧!

《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。解决这一系列的问题看上去比较费劲，其实，只需要你的举手之劳——每天刮肝经 。

刮肝经 的方法很简单，可用掌根从大腿根部推至膝盖处。也可握拳后，用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

刮肝经 可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。我有一个朋友就是典型的肝火旺，上面的症状在他身上几乎都能找到。

我建议他每天推刮肝经 ，肝火两周后就被清除了。后来他告诉我，开始时感觉大腿根部疼痛难忍(这是经络被激活)，接着痛的位置下移，到了膝盖内侧附近(这是肝火被泻)，几天后这种疼痛的症状全部消失了，脾气好了很多，晚上睡觉也踏实了。最意想不到的是，刮肝经之后，大腿竟然瘦了一圈。

肝主藏血，指的是肝还有疏泄功能，人的生发之机全都仰赖肝的这个功能。如果一个人经常生气或心情郁闷，就会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。长期下去就会影响到其他的脏腑。

肝还有一个功能是“肝主筋”。所谓的筋，就是连缀四肢百骸，并富有弹性的筋膜。有人出现阳痿、痔疮等病症，中医认为这都是“肝主筋”的功能出现了问题，之所以这样说，是因为“肝藏血”，当肝脏出现问题，体内的血液就不充足，血液不充足，就无法滋养润滑身体的筋膜，于是就出现阳痿、痔疮等病症。

肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯和饮食有关。比如，晚上本来就是在家里睡觉的时间，尤其是凌晨1～3点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机，如果不睡觉，就养不了肝血。在饮食上，比如平时吃了很多垃圾食品，肝脏本身就是解毒的，为了应酬大量喝酒，就会增加肝疏泄毒素的负担，长此以往，你的肝只能是越来越糟，肝病会很快光顾，如因血管堵塞引起的可用至善大豆肽蛋白片，疏通微循环，清理血管垃圾。

刮肝经除了可以泻肝火之外，还可以打通肝经，让这条经络的气血畅通。肝经的气血畅通，“肝主藏血”的疏泄功能就会强大起来，体内的筋也会更富有弹性，人的身体怎会不健康、不强壮呢?

黑眼圈不仅仅是因为肾虚

不要小看黑眼圈的产生，别以为这只是睡眠不足、熬夜或肾虚的问题，它与人的内脏疾病有直接原因，例如肝病、月经不调、慢性胃病等等..........

1、黑眼圈与鼻子问题

表现：打喷嚏打出的黑眼圈

黑眼圈也可能和鼻子问题有关系。如果你一年到头早上起床就打喷嚏流鼻水，就会因为眼睛下方静脉窦附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有过敏性鼻炎，想不拥有黑眼圈是不太可能的。

发信人: cowgirl (我是个胖子||我要变白瘦美！！！), 信区: TCM

标  题: 肝火旺的人刮肝经应该从上到下还是从下到上？

发信站: 水木社区 (Tue May 15 14:22:47 2012), 站内

买了个魔蝎刷

打算洗澡的时候顺道刮刮肝经和胆经

胆经都说是从上往下刮，就是两侧至膝盖

但是肝经说法不太相同

据说不少人从大腿内侧跟部往膝盖刮了以后上火

那是因为从上往下一般都是补的吧？

肝火应该泄？

那我刷的时候是不是应该从膝盖往大腿跟部刷呢？

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所有的人都醉了        请为我点盏灯火

我想我早已忘了        生命最初的模样

湿润的眼角斑驳的碎片  文峰塔摇滚的电波

在夜里轻轻歌唱        回忆是淡淡忧伤

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