不要相信假的骗人的科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量并做到平衡膳食没有什么捷径

敲胆经 能瘦腿可以通畅经络还有就是身体的消化气血的运化也是可以受到一点点影响的但是也应该注意多运动一下按时睡眠多运动

这个倒是没有听说过没有科学上的依据减肥还是要多锻炼身体多进行体育锻炼这样才是减肥的最有效的方法

你好敲胆经的方法：每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打每敲打四下算一次每天敲左右大腿各五十次也就是左右各两百下由于大腿肌肉和脂肪都很厚因此必需用力而且以每秒大约两下的节奏敲才能有效刺激穴位 　　这个运动主要在刺激胆经强迫胆汁的分泌提升人体的吸收能力提供人体造血系统所需的充足材料

你好敲胆经 的方法：每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打每敲打四下算一次每天敲左右大腿各五十次也就是左右各两百下由于大腿肌肉和脂肪都很厚因此必需用力而且以每秒大约两下的节奏敲才能有效刺激穴位 　　这个运动主要在刺激胆经强迫胆汁的分泌提升人体的吸收能力提供人体造血系统所需的充足材料

按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。那么敲胆经的正确方法是怎样的呢?

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敲胆经的正确方法：

每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。

敲胆经 比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲(这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里)，往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经 是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。

如何正确的找到胆经：

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

敲胆经的注意事项：

1.力度：不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。

2.时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。

3.敲打位置：敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要完全分开有难度。

4.不适合人群：孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉，会对宝宝有影响。老人敲胆经 不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。

5.女性月经推迟：有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

6.长期坚持：身体的保养是长期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的。血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服。

7.不生气：敲胆经 是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经。遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱。

如何正确减肥|如何正确找到胆经位置 敲胆经瘦腿的方向是怎么敲

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