早巧额回春_早敲胆经生阳气 敲胆经的作用与最佳时间段

发布时间:2020-04-11 点击:

敲胆经的作用与最佳时间段? 听语音

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胆经,是人体十二经络中其中一条经络,全称是“足少阳胆经”。对于没有医学基础的人来说,比较陌生,但是中医认为这是人体中非常重要的一条经络,尤其是对于一些希望减肥,减掉大腿上的赘肉,排出身体内毒素的人来说非常值得学习,那么,经的作用是什么,经常胆经有哪些好处,胆经在什么时间段最好?

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方法/步骤

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首先,从自己大腿的外侧线开始,一路下来就可以了。一般采用手握空拳的方式,由轻到重并且掌握好节律的开始打经络,一般以酸麻胀痛为佳。

2

建议,在晚上子时,也就是23点到1点这是最佳时间打,是胆经活跃的期间,如果没有时间,毕竟胆相照,可以考虑早上9点到11点打。

3

具体,大家可以参考相关经络方面的书籍,最好配合按摩的书籍一起看,提高自己的养生方面知识,打胆经是一个过程,不要操之过急。

END

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早敲胆经生阳气, 晚推肝经排毒!

原标题:早胆经生阳气, 晚推肝经排毒!

道医有“五脏六腑”的说法,肝脏属于“五脏”的序列,而与之对应的“腑”正是胆。肝主藏血,有储藏调节血量的作用,在五体主筋,开窍于目。胆附于肝,为六腑之一,贮藏与排泄“精汁“,主决断。所以肝胆不好时会有体质下降、情绪不畅的情况。

胆汁之所以能正常发挥作用,要依靠肝的疏泄功能;反之,胆汁排泄不畅也会影响到肝。肝和胆这一对亲密的战友,对人体的运转起到了非常重要的作用。


所以,肝胆不好的人,体质都很差,而且整个身体的排毒系统就会很脆弱。人的气色会变差,眼睛最受影响而变得干涩、模糊等,皮肤暗淡无光,有时候还会因为肝火过重而引发脸颊长痘痘的情况,整个人的精神和生理状态都会明显感觉到大不如前,心烦意乱导致失眠和睡眠质量下降,早晨起来会感觉口臭和口苦,这些都是体质下降的现。体质下降,随之而来的是特别容易遭受感冒以及一些传染疾病的侵袭,如果出现了以上的症状,就需要引起注意了。


此外,肝胆是跟人的心智息息相关的,因此肝胆如果排毒不畅的话,人的情绪就会出现一些变化。例如人会变得比较容易激动,容易发怒和暴躁。有的还会出现抑郁和焦虑,以及情绪低落的情形,注意力也会随之下降。

疏通肝胆的两个大法宝


1早胆经:生阳气

每天早上起来,双手沿着裤线位置来回,大概10分钟,最好微微发热。促进肝胆排毒,增强身体免疫力。


2晚推肝经:排毒

肝经和胆经恰恰相反,它在大腿的正内侧,也就是内裤线的位置。 每天睡觉之前把双腿弯曲打开,先从左腿开始,双手相叠按在大腿的根部,稍用力向前推到膝盖。先左后右,反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气,使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

早巧额回春_早敲胆经生阳气 敲胆经的作用与最佳时间段

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